Gewichtsreduktion

Gewichtsreduktion

Unter dem Begriff Gewichtsreduktion auch Gewichtsabnahme oder Gewichtsverlust genannt, wird die Abnahme des eigenen Körpergewichts bezeichnet. Eine gezielte Gewichtsreduktion  kann durch folgende Maßnahmen erreicht werden:

  • reduzierte Ernährung durch eine effektive Diät
  • gesteigerte körperliche Bewegung durch Sport und Fitnesstraining

Ziel ist das Erreichen des Normalgewichts oder eine Reduzierung des Übergewichts. Dabei verspricht man sich folgende positiven Effekte:

  • bessere Gesundheit und damit höhere Lebenserwartung
  • gesteigerte Fitness
  • mehr Lebensfreude
  • schlankeres Aussehen

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