Unter dem Begriff Gewichtsreduktion auch Gewichtsabnahme oder Gewichtsverlust genannt, wird die Abnahme des eigenen Körpergewichts bezeichnet. Eine gezielte Gewichtsreduktion  kann durch folgende Maßnahmen erreicht werden:

• reduzierte Ernährung durch eine effektive Diät
• gesteigerte körperliche Bewegung durch Sport und Fitnesstraining

Ziel ist das Erreichen des Normalgewichts oder eine Reduzierung des Übergewichts. Dabei verspricht man sich folgende positiven Effekte:

• bessere Gesundheit und damit höhere Lebenserwartung
• gesteigerte Fitness
• mehr Lebensfreude
• schlankeres Aussehen