Fitness

Fitness

Der Begriff Fitness wird im Allgemeinen als körperliches sowie geistiges Wohlbefinden verstanden.  Fitness drückt den Wunsch aus, Belastungen im Alltag leistungsfähig standzuhalten. Das Risiko für einen Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes und regelmäßiges Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden verbessert. Menschen, die sich aktiv fit halten, führen ein gesünderes und – statistisch gesehen – längeres Leben. Ein erfolgreiches Fitnesstraining beinhaltet meist Ausdauertraining, Krafttraining und Koordinationstraining. Unter Beachtung  der gesundheitlichen Aspekte sowie die des Alters ist es auch für Kinder und Jugendliche wichtig, um ihre Fitness, Koordination und Widerstandskraft zu steigern.

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