Category Archives: Fitness

Alle Fitness-Kurse des Sportstudio Free Motions in der Übersicht

Zumba® – Kurse

Zumba® – Kurse
Zumba® Zumba (R) ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Workout,  das sich zum größten Teil aus lateinamerikanischer Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt.  Zumba (R) fördert durch schnelle und langsame Rhythmen mit aeroben Elementen eine einzigartige Balance von Muskelaufbau, Muskeldefinition und Konditionsverbesserung. Zumba (R) dient zur Körperfettreduzierung, verbessert die Körperhaltung, erhöht das Sauerstoffniveau im Blut, erhöht die Flexibilität und [...]Read More

Pilates

Pilates
Pilates ist ein Mix aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung und baut Ihre Muskeln auf, ohne Masse anzusetzen. Es handelt sich hierbei um ein sanftes, effektives und individuelles Training, das unabhängig vom Alter und der physischen Kondition bei Free Motion von jedem ausgeübt werden kann. Konzentration auf eine bewusste Körperhaltung, präzise Ausführungen, gleichmäßige Atmung und fließende [...]Read More

Fatburner Bodyfit

Fatburner Bodyfit
Bodyfit ist ein hoch motivierendes Intervalltraining, hilft Fettpölsterchen abzubauen, Muskeln aufzubauen, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern und mobilisiert durch eine Tiefenentspannung am Schluss der Stunde ungeahnte Energiequellen. Als Hilfsmittel kommen bei Bodyfit z.B. ein neoprenummantelter Gewichtsschlauch, Gewichtsmanschetten und Kurzhanteln zum Einsatz. Dieses Programm macht sich die Gruppendynamik zu Nutze und wurde so konzipiert, dass Sie [...]Read More