Ab Donnerstag, den 21.05.2015 von 19.00-20.00 Uhr:
(im Wechsel mit 70sHop)*

Unser neuer Auspower- Kurs Free Athletics besteht aus intensiven Kraft- und Ausdauerübungen.
Free Athletics beginnt mit einem abwechslungsreichen Warmup, danach folgen verschiedene Übungen für den kompletten Körper wie z.B. Liegestütze, Kniebeugen und Burpees  in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Das Training endet mit intensiven Dehnübungen um den Gelenkradius und somit die Beweglichkeit zu verbessern.

Kursleitung: Michelle Assmann

* Die Kurstermine im Einzelnen:

   21.5.15,  11.6.15,  25.6.15,  23.7.15