Pilates

Pilates

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Pilates ist ein Mix aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung und baut Ihre Muskeln auf, ohne Masse anzusetzen.

Es handelt sich hierbei um ein sanftes, effektives und individuelles Training, das unabhängig vom Alter und der physischen Kondition bei Free Motion von jedem ausgeübt werden kann. Konzentration auf eine bewusste Körperhaltung, präzise Ausführungen, gleichmäßige Atmung und fließende Bewegungsabläufe kennzeichnen die Übungen in diesem Kurs.

Körperhaltung und Atmung werden verbessert und chronische Schmerzen wie beispielsweise im Rücken können gelindert werden. Tief durchatmen, wieder zu sich selbst finden und gleichzeitig etwas für seinen Körper tun – das ist PILATES, der Trendsport für Jung und Alt. Bei Free Motion werden Sie in das gesamte Spektrum der Pilates-Methode eingeführt. Melden Sie sich noch heute an und bleiben Sie gesund und vital.

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KursnameKursortTagZeitTrainer
PilatesFreigerichtMontag19.00-20.00 UhrSusanne

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