Yoga

Yoga

Durch Yoga wird Körper, Geist und Seele auf traditionellem Weg zusammengeführt. Yoga beinhaltet in erster Linie das Dehnen und Stärken von Muskeln. Unter Hinweis auf die positiven Auswirkungen betrachtet man Yoga als Bereicherung zur persönlichen Entwicklung. Yoga hat einige positive Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Yoga kann unter Umständen zu einer Linderung bei verschiedensten Krankheiten führen z.B. bei Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, wie Angst und Depression, chronischen Kopfschmerzen und Rückenschmerzen. Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit dem Stress entgegenwirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten zu reflektieren, um es positiver zu gestalten.

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