Wellness

Wellness

Der Begriff Wellness bedeutet aus dem Englischen übersetzt „Wohlbefinden“. . Das Konzept Wellness zielt auf Wohlbefinden, Spaß und eine gute körperliche Verfassung. Heute versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige oder seelische Wohlbefinden anregen wie z.B. eine entspannende Massage oder relaxen Besuch in der Sauna. Die Auffassung von Wellness kann auch anders Verstanden werden, z.B. gibt es mittlerweile auch Medical Wellness, deren Grundlage vor allem eine gesundheitsbewusste Lebensweise im Alltag ist. Medical Wellness wird vor allem auf folgende Bereiche verwendet:

  • Ernährung : gesunder Umgang mit Lebensmitteln
  • Bewegung und Sport: regelmäßige, angepasste Bewegungsprogramme
  • Mental: Entspannungs- und Stressmanagement-Methoden wie autogenes Training, Meditation, auch passiver Art wie Sauna und Massage
  • bewusster Umgang mit der Natur und Genussmitteln

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