Bodyfit-Muskelaufbau

Bodyfit-Muskelaufbau

Bodyfit ist ein Ganzkörpertraining, in dem der Körper gestrafft wird, Muskeln aufgebaut und beim Training Glückshormone freigesetzt werden. Durch Bodyfit werden die allgemeine Fitness und das Aussehen verbessert. In Intervalltrainings werden einzelne Muskelpartien trainiert. Die mehrfache Durchführung einzelner Bewegungsabläufe ist wichtig für die Steigerung des idealen Trainingseffektes. Beim Bodyfit werden durch gezieltes Krafttraining Muskeln aufgebaut. Frauen müssen keine Angst davor  haben, dass sie zu viel Muskelmasse aufbauen, da sie weder die genetische Veranlagung noch die Hormone haben, um in so kurzer Zeit übermäßig Muskeln aufzubauen, wie Männer. Bereits durch wenige Kilogramm mehr Muskulatur verschwinden die Fettpölsterchen und es ist möglich das Körpergewicht um mehrere Kilogramm zu reduzieren und dabei eine straffere Figur zu erlangen.

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